Accompagnement en Yoga Thérapeutique  

 

Une pratique  tout en douceur adaptée à  chacun(e) .

Aucuns prérequis .

Aucune performance.

Aucune acrobatie.  

 

Loin  de la représentation du  Yoga souvent proposée:   

Souplesse, équilibre, voir acrobatie, 

cet accompagnement   est totalement tissé sur mesure.

 

Nous voyons ensemble comment prendre plaisir à s'étirer, 

à se redresse,

à retrouver des sensations agréables dans votre corps  et ce,

guidé par le souffle.

Nous cherchons ensemble des exercices simples,  des manières de  respirer. Nous  explorons des temps de relaxation voir de méditation. 

Tout cela nous le construisons ensemble

et

ne gardons que ce qui vous convient,

ce qui vous fait retrouver des sensations agréables,

tout du moins moins désagréables. 

C'est possible.

 

Le mouvement adapté  ,   

réconcilié à la respiration

sont deux piliers  antalgiques

(apaise la douleur)

et

anxiolytiques

(sécurisant)

 

Cet accompagnement n'est pas un substitut aux traitements allopathiques

mais

un ensemble d'outils complémentaires  aux autres accompagnements.  

 

 

      

Nous explorons ensemble : 

 

  - Des  mouvements simples 

- Différentes respirations 

- Une  réconciliation du mouvement et du souffle.

- Des  temps  de  relaxation et  méditation (selon  la situation ) 

 

 

 

  

Séance  (1h env.)   50e 

( y compris supports audios individualisés des pratiques )

 

Selon les  situations, 

3 à 5    séances à minima pour que cela soit pertinent. 

 

C possible  aussi en Visio 

 

 

Mon Parcours

 

Educatrice Spécialisée.

Enseignante de Yoga  depuis   20 ans .

Formée à la   Yoga thérapie  à  L'IDYT du Dr Lionel COUDRON

 

Modules  de formations  Dr   Borel Khuner. 

 

1er module MBSR 

Pratiquante   Méditation en  Pleine conscience depuis  20 ans.